Category Archives: บทความ

ตัวช่วยคุณแม่! รวมวิธีใช้ “ลูกบอลโยคะ” ลดปวดหลัง ปรับท่านั่ง ให้ช่วงตั้งครรภ์สบายกว่าที่เคย

กำลังมองหาวิธีท [...]

ปวดหลังเรื้อรัง แก้ได้ด้วย Yoga Wheel! เปิดอก คลายไหล่ ปรับบุคลิกใหม่ให้เป๊ะกว่าเดิม

Yoga Wheel คืออ [...]

ทำไม “อุปกรณ์โยคะส่วนตัว” ถึงสำคัญกับการฝึกของคุณ

เคยไหม เวลาไปคล [...]

ปวดหลังไม่หายสักที? รู้จัก “พโซแอส (Psoas)” กล้ามเนื้อลึกที่อาจเป็นต้นเหตุ พร้อม 7 ท่าโยคะแก้ตึง

เวลาที่เรารู้สึ [...]

มากกว่าการยืดเหยียดคือการเยียวยา: รู้จัก Somatic Yoga ศาสตร์แห่งการใช้ ‘ร่างกาย’ ปลดล็อกแผลในใจ

เวลาเราพูดถึงกา [...]

นั่งทำงานนานจนปวดหลัง? ลอง 7 ท่า Yin Yoga คลายสะโพกตึง ช่วยให้หลังโล่งแบบเห็นผล

คุณเคยรู้สึกสะโ [...]

ทำความรู้จัก Yoga Nidra ทางลัดกู้ร่างฉบับคนขี้เกียจ

Yoga Nidra คืออ [...]

อันตรายที่ซ่อนอยู่ของ “โยคะ” และวิธีเล่นให้ปลอดภัย

มีงานวิจัยในปี [...]

อาหารที่ควรกิน และควรเลี่ยงก่อนเล่นโยคะ

หลายคนอาจสงสัยว [...]

8 ท่าโยคะช่วยลดแก๊ส แน่นท้อง ท้องอืด

ท่าโยคะอย่าง ท่ [...]