Category Archives: บทความ

โยคะช่วยให้สูงขึ้นได้ไหม? คำตอบที่หลายคนอาจคาดไม่ถึง

ตอนเด็ก ๆ หลายค [...]

เลือกไม่ถูกใช่ไหม? Yoga vs. Pilates ต่างกันอย่างไร และแบบไหนที่ใช่สำหรับคุณ

ถ้าอยากดูแลสุขภ [...]

โยคะระหว่างเดินทาง: ยืดเส้นง่าย ๆ ทำได้แม้นั่งอยู่ที่เดิม

เคยไหม…นั [...]

กระดูกสันหลังคด ก็เล่นโยคะได้! คู่มือเริ่มต้นเพื่อการฝึกที่ปลอดภัยและได้ประโยชน์จริง

“นั่งหลังตรง ๆ [...]

มือจับไม่ถึงไม่ใช่เรื่องผิด! เทคนิคใช้ Yoga Strap ช่วยเปิดหัวไหล่ในท่า Gomukhasana ให้ลึกกว่าเดิม

ท่า Gomukhasana [...]

โฟกัสที่ลมหายใจ ไม่ใช่ท่าโยคะ: ความลับสู่ความสงบที่แท้จริงบนเสื่อ

ในโลกของโยคะ หล [...]

ตัวช่วยคุณแม่! รวมวิธีใช้ “ลูกบอลโยคะ” ลดปวดหลัง ปรับท่านั่ง ให้ช่วงตั้งครรภ์สบายกว่าที่เคย

กำลังมองหาวิธีท [...]

ปวดหลังเรื้อรัง แก้ได้ด้วย Yoga Wheel! เปิดอก คลายไหล่ ปรับบุคลิกใหม่ให้เป๊ะกว่าเดิม

Yoga Wheel คืออ [...]

ทำไม “อุปกรณ์โยคะส่วนตัว” ถึงสำคัญกับการฝึกของคุณ

เคยไหม เวลาไปคล [...]

ปวดหลังไม่หายสักที? รู้จัก “พโซแอส (Psoas)” กล้ามเนื้อลึกที่อาจเป็นต้นเหตุ พร้อม 7 ท่าโยคะแก้ตึง

เวลาที่เรารู้สึ [...]